Las hierbas chinas se usan abundantemente para varios propósitos. Una baya específica llamada Wolfberry chino o popularmente conocida como Goji Berry (Lycium berry) es una fruta comestible que contiene una nutrición sustancial. Pregúntele a cualquier médico chino y él le dirá cómo la baya está diseñada para tratar la piel seca, curar la tos seca, mejorar el poder sexual y promover la longevidad en general. De hecho, ¡eso no es todo! El extracto de wolfberry chino es realmente maravilloso cuando se trata de controlar la diabetes, reducir el colesterol, proteger las células del cerebro, el hígado, la piel (de los dañinos rayos UV) e incluso actuar como una barrera para el cáncer.

Disponibilidad en todo el mundo

El extracto de goji chino es parte de la medicina tradicional china y la fabricación de alimentos. La planta está dividida en dos subespecies y en realidad es originaria de China. Pero hay regiones más cálidas en todo el mundo, como América del Norte, Australia, partes de la cuenca mediterránea, el suroeste y Asia Central, donde la planta también crece. Sin embargo, el mayor exportador de la planta sigue siendo China.

Evidencia histórica

La medicina china afirma que la fruta wolfberry ha estado en existencia durante casi 2000 años. Es una de las bayas más admiradas en toda China y también se considera una de las 120 hierbas que pertenecen al grado superior. Por año, se sabía que el extracto tenía beneficios excepcionales para la salud de los humanos. Si se usa a largo plazo, fortalece el cuerpo, promueve la forma física y la vida en total.

Estado actual del extracto

En la actualidad, el papel del extracto de goji chino no se menciona en la literatura médica china. Sin embargo, el valor nutricional de la planta es mucho y solo las personas capacitadas son conscientes de lo mismo.

Valor nutricional

Para aquellos que no lo saben, las bayas de goji secas o wolfberry tienen suficiente cantidad de calorías, grasas, carbohidratos, azúcares, proteínas, fibra dietética y más. Con respecto al contenido de vitaminas y minerales, hay sodio, potasio, calcio, hierro, zinc, selenio, tiamina, riboflavina, caroteno, luteína, licopeno, betaína, polisacáridos y peptidoglicanos.

Increíble fuente de macronutrientes

Si tiene un cuarto de taza de wolfberries secas, produce no menos de 104 calorías y apenas un gramo de grasa. Además de los carbohidratos, el extracto también es una sustancia rica en proteínas. Estas bayas ofrecen aproximadamente 4 gramos de proteína por porción, con 18 tipos de aminoácidos. Ahora los aminoácidos que todos sabemos son los componentes básicos de la proteína. Con el fin de promover el poder digestivo, las bayas de wolf también tienen 3 gramos de fibra por cada porción.

No menos son los micronutrientes

La vitamina A está repleta de extracto de goji chino. Solo un cuarto de taza sirve el 140 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Esto es equivalente al 20 por ciento de la ingesta diaria requerida para la vitamina C. Para las personas con deficiencia de hierro, al incorporar estas bayas de wolf, al menos una porción es suficiente para compensar el 10 por ciento de la ingesta diaria de hierro.

Incluyendo las bayas en la dieta

La planta se encuentra principalmente en su forma seca, al igual que otros. El chino wolfberry   sabe muy bien cuando se consume por separado como un aperitivo o mezclado en ensaladas, cereales, yogures o postres. Para un sabor mejorado, intente usar lo mismo en batidos o batidos de proteínas.

Formulaciones y dosificación

Varios expertos han establecido la ingesta recomendada del extracto. Aproximadamente 3-4 cucharadas de la planta son suficientes para ser incluidas en la dieta diaria. Como se dijo anteriormente, se puede tener separado o con varios otros alimentos. Además, también está disponible como extracto líquido o tintura. Para obtener los mejores beneficios, se debe consultar a un proveedor de servicios de salud para que establezca las pautas y la dosis adecuada al tratar una condición de salud o simplemente incluir en la dieta diaria.

Palabra de advertencia

Si bien no hay dudas acerca de los beneficios del extracto de goji chino, existen ciertos inconvenientes también cuando se consumen en exceso o son inadecuados para unos pocos. Puede verificar la advertencia antes del uso.

Los que son propensos a reacciones alérgicas, como dificultad para respirar, picazón en la boca, oídos, erupciones cutáneas, rinitis episódica, deben evitarlos.

Cuando el extracto interactúa con otras drogas, hay una probabilidad de sangrado. Por ejemplo, la warfarina es una de esas drogas que es reactiva a esta baya.

Tenga en cuenta estos factores y sabrá por qué el extracto sigue siendo un favorito para muchos.